Una domanda, una risposta.

Nella maggior parte dei casi è l’ampiezza: una ripetizione conta solo se il movimento arriva in fondo, e fermarsi a metà è la prima causa di ripetizione persa. Controlla anche di essere tutto nell’inquadratura e che la luce arrivi di fronte e non da dietro. Ogni scheda di esercizio dice esattamente cosa guarda Orusta per convalidare.

Sì. Oltre una certa cadenza il filtraggio che ignora i tremolii viene disattivato, proprio perché si mangiava delle ripetizioni quando si andava veloce. Una serie veloce viene contata bene quanto una lenta.

Sedici, tra fitness e pilates, dai piegamenti alle forbici passando per la corda. L’elenco completo, con la tecnica e il modo in cui ognuno viene contato, è nella pagina degli esercizi.

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Il termine si sceglie alla creazione della sfida, da chi la lancia: non c’è una durata imposta. Il tempo rimasto è mostrato sulla sfida, e quando scade la classifica è chiusa.